Verdieping 6

 

Doorzie waarom er met jezelf gebeurt wat er gebeurt …

 
 

        Ben je niet (helemaal) tevreden over je vrijgezellenleven, dan zie je meer nadelen dan voordelen, en wil je (zo snel mogelijk) je vrijgezellenleven veranderen óf een partner zien te vinden. Maar heb je er weleens bij stil gestaan dat jouw onvrede of jouw ontevredenheid ook te maken kan hebben met je manier van kijken? Dat je tot nu toe misschien maar een deel van alle voordelen en nadelen van het vrijgezellenleven gezien hebt, in plaats van álle voordelen en nadelen? En dat je al die tijd dus misschien wel een vertekend beeld van je vrijgezellenleven gehad

        Kun je als vrijgezel maar geen leuke partner vinden, terwijl je daar al jarenlang erg je best voor gedaan hebt? Dan kan dat ontzettend frustrerend zijn, je heel onzeker maken en je na verloop van tijd bijna tot wanhoop brengen. Het lijkt dan misschien alsof er voor jou gewoon helemaal niemand te vinden is. Maar tussen de bijna 7,5 miljard mensen op deze wereld en 17 miljoen mensen in Nederland zit gegarandeerd iemand die goed (of het beste) bij jou past. En als iemand goed bij jou past, dan pas jij goed bij hem of haar,

        Krijg je als vrijgezel regelmatig aandacht van mannen of vrouwen, dan voel jij je aantrekkelijk en vind je het prima om vrijgezel te zijn. Maar als je nauwelijks of geen aandacht van anderen krijgt, dan steekt dat. Onbewust ga je dan denken dat je onaantrekkelijk bent. Met als gevolg dat je jezelf minderwaardig kunt gaan voelen en dat je ervan baalt dat je nog steeds vrijgezel bent.   Ben je extravert (een doener of een prater), dan denk je dat mensen om je heen je uiterlijk, je gedrag of je maatschappelijke status onaantrekkelijk vinden. Ben je

        Als je onder mensen bent, is het altijd even oppassen wat je zegt en wat je doet. Want wat je zegt en wat je doet kan onbedoeld verkeerd uitgelegd worden of verkeerd vallen. Vooral als je vertelt wat je voelt, vindt, wilt of denkt. En vooral als je iets wat jij doet of wilt, belangrijker maakt dan wat andere mensen doen of willen. Het veiligste is dan ook om je binnenwereld zo min mogelijk te delen en om voor zo min mogelijk dingen te gaan. Want hoe minder je zegt en hoe minder je doet, hoe

        Eén deel van jou (je Krachtige Ik) is ervan overtuigd dat je maar beter op jezelf kunt vertrouwen: mensen maken misbruik van je zwakke punten, of benadelen jou, zodra ze de kans krijgen. En een ander deel van jou (je Beschermende Ik) is er juist van overtuigd dat je maar beter op andere mensen kunt vertrouwen: samen sta je sterk en andere mensen hebben ervaring met gebeurtenissen die voor jou nog (gedeeltelijk) onbekend zijn.   Tot nu toe heb je in jouw (vrijgezellen)leven hoogstwaarschijnlijk maar naar 1 van deze 2 delen in jezelf geluisterd. Óf je

        Jouw Verstandige Ik realiseert zich heel goed dat het voor jou als vrijgezel essentieel is om jezelf alleen te kunnen redden. En dus zorgt ze ervoor dat jij voldoende van alles hebt om zelfredzaam te blijven: genoeg energie, tijd, ruimte, geld, middelen en kennis.   Ze stimuleert jou om genoeg te slapen, om alleen dingen te doen die weinig energie kosten, om efficiënt met je tijd om te gaan, om genoeg tijd voor jezelf te nemen, om zuinig met je geld om te gaan, om genoeg geld te sparen, om je koelkast, voorraadkasten en zolder gevuld

      Hoe je mensen om je heen te hulp schiet, verklapt veel over hoe je omgaat met jouw buitenwereld, met gebeurtenissen en met mensen in het algemeen. Het kan zijn dat je mensen ongevraagd helpt: je krijgt zelf de indruk dat iemand wel wat hulp kan gebruiken, stapt vervolgens zelf op hem of haar af, en bedenkt na het horen van het probleem zelf waar de ander mee geholpen zou kunnen zijn. Of misschien help je mensen juist gevraagd: je wacht eerst af tot mensen zelf op jou afstappen en jou om hulp vragen, en vraagt vervolgens aan

      Kom jij eigenlijk nooit een 'foute' man of vrouw tegen? Of loop jij de ene na de andere 'foute' man of vrouw tegen het lijf, met alle gevolgen van dien? Op het moment dat je een 'foute' partner ontmoet, voelen bepaalde Ikken van jou zich meteen tot hem of haar aangetrokken. Terwijl andere Ikken hem of haar al gauw afkeuren en de deur willen wijzen. Geef je één van je Ikken haar zin, zonder goed naar de mening van je andere Ikken te luisteren, dan krijg je in ieder geval een innerlijk conflict. Ook blijf je dan

      Als vrijgezel, en als mens, hebben we allemaal 9 universele levensbehoeftes (9 basisbehoeftes): veiligheid, plezier, succes, perfectie, onszelf zijn, harmonie, kracht, kennis en nodig zijn. Ongeacht of we die behoeftes wel of niet erkennen, en of we die behoeftes wel of niet bevredigen.   Het bijzondere is dat we voor de bevrediging van de ene basisbehoefte weer andere karaktereigenschappen nodig hebben dan voor de bevrediging van andere basisbehoeftes. Om succes te krijgen kijken we bijvoorbeeld naar het doel (het resultaat). En om plezier te maken kijken we juist naar de weg ernaar toe (het proces). Om ons

      Van diverse vrijgezellen krijg ik de vraag: "Waarom trek ik toch steeds een dominante, oneerlijke, controlerende, beperkende, agressieve en 'foute' man aan, die in het begin zo lief is?". En uiteraard had dit ook de vraag kunnen zijn: "Waarom trek ik toch steeds een dominante, oneerlijke, controlerende, beperkende, agressieve en 'foute' vrouw aan, die in het begin zo lief is? ". Uiteraard wil jij als Bewuste Ik geen dominante, oneerlijke, beperkende, controlerende, agressieve en 'foute' man. En een ontmoeting met zo'n man kan jou veel ellende en pijn bezorgen. Daarover bestaat geen enkele twijfel. Tegelijkertijd bepaalt in

      Loop jij in je relaties of in je werk regelmatig tegen dezelfde soort mensen aan? Tegen mensen die je relaties, je werk of zelfs je leven lijken te vergallen? Bijvoorbeeld narcistische, dominante, egoïstische, starre, gesloten, agressieve, onvoorspelbare, saaie, arrogante, betweterige, betuttelende, afstandelijke, te kritische, denigrerende, te verstandelijke of te emotionele mensen? Dan zit er vrijwel zeker in je binnenwereld een bepaald gevoel, een bepaalde gedachte of een bepaalde eigenschap waardoor je dit soort mensen onbewust maar blijft aantrekken. Hoe verschrikkelijk je het bewust ook vindt om met dat soort mensen in aanraking te komen. Je kunt er

      Hoe verschillend we als vrijgezel ook kunnen zijn, in ons leven hebben we allemaal dezelfde fases doorgemaakt. Als een zeilboot zijn we door 6 verschillende levensfases heen gezeild. Hoe voorzichtig we daarbij onderweg ook waren, we liepen helaas toch averij op (krassen, deuken of scheuren in ons hart). Meestal vooral in 1 of 2 van de 6 fases. En als we veel tegenwind en stormen in ons leven hebben ervaren, zijn we regelmatig vastgelopen en op een gegeven moment misschien in een bepaalde levensfase gestrand. Het bijzondere is dat je die 6 levensfases op twee manieren meemaakt:

    Als kind merkte je waarschijnlijk al gauw dat het leven niet altijd gaat zoals je wil: je kreeg en krijgt lang niet altijd de invloed, de zekerheid en de waardering die je zoekt. Elke keer dat je niet krijgt wat je verwacht, voel je emoties die je niet wil hebben: teleurstelling, frustratie en gekwetstheid. En om die pijn niet te hoeven voelen verborg en verberg je die pijn onbewust voor jezelf en voor de mensen om je heen: door je pijn bijvoorbeeld te onderdrukken, te ontkennen, af te zwakken, goed te praten, onbelangrijk te maken of te verdoven.

    Als persoon heb jij allerlei behoeftes. Maar als lichaam mag je die van jezelf niet allemaal bevredigen. Je lichaam mag van jou bepaalde dingen niet doen en niet zeggen, om bepaalde risico's (bijvoorbeeld op falen of afwijzing) te voorkomen. En je lichaam moet van jou bepaalde dingen doen en zeggen om jezelf te verdedigen tegen oncomfortabele gebeurtenissen (bijvoorbeeld zich beheersen, zich aanpassen, zich verontschuldigen of zich terugtrekken). Onbewust blokkeer je jouw lichaam dan ook met allerlei geboden ("Je moet ...") en verboden ("Je mag niet"). En het kost jou zonder dat je het doorhebt veel energie om de

      Als vrijgezel heb je al behoorlijk wat levenservaringen achter de rug. En hoe meer levenservaringen je opdoet, hoe beter je jezelf leert kennen. Je kent jezelf inmiddels dan ook al behoorlijk goed. Toch? Nou, om eerlijk te zijn: Nee. Alles wat je al van jezelf weet, is ongeveer 5 procent van alles wat er over jezelf te weten valt. En alles wat je in de toekomst nog over jezelf te weten gaat komen valt waarschijnlijk ook nog steeds binnen diezelfde 5 procent. Ga maar na. Weet jij: Waarom en wanneer je verliefd wordt op mensen? Waarom je

      In totaal zijn er maar 9 basisangsten waar je in je vrijgezellenleven en liefdesleven tegenaan kunt lopen: Onzekerheid (over wat er in de toekomst gaat gebeuren en hoe je daarmee het beste om kan gaan) Falen (je doelen niet bereiken, imagoschade oplopen, dingen zien mislukken) Pijn (zwaarte, beperking, verveling, lichamelijke pijn, emotionele pijn) Conflicten (ruzie, onderlinge verschillen, mensen of dingen die te belangrijk gemaakt worden) Kwetsbaarheid (tegen je zin in beïnvloed worden, gekwetst worden, benadeeld/misbruikt/bedrogen worden) Afhankelijkheid (te emotioneel gehecht zijn aan iets of iemand, niet zonder iets of iemand kunnen, verslaafd aan iets of iemand zijn,

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw grootste kwaliteiten zijn. Elke kwaliteit die je hebt, heb je te danken aan het nastreven van jouw verleiding (je allergrootste behoefte). Kijk voor meer info op: In welke vicieuze cirkel zit jij de hele dag?. Welk groepje kwaliteiten hieronder herken jij het meest? En staat dit groepje kwaliteiten bij de soort vrijgezel waarop jij in de bovenstaande blog bent uitgekomen?   Vrijgezel 1: Ik ben/heb: Zorgvuldig

      Ook al heb je als vrijgezel geen partner, een kluizenaar ben je niet. Want in deze samenleving ontkom je niet aan het gezelschap van andere mensen. Je komt ze tegen in je woonomgeving, in het winkelcentrum, op je werk, tijdens het uitgaan, in de (sport)verenigingen of clubs waar je lid van bent, en als je ergens naartoe onderweg bent. En je hebt eens in de zoveel tijd contact met je familie, vrienden of je kinderen.   In de ideale wereld kun je in het gezelschap van andere mensen altijd jezelf zijn, krijg je van mensen alle aandacht,

      Als vrijgezel heb jij zonder dat je het doorhebt 1 behoefte die je altijd (24 uur per dag, 7 dagen in de week) bevredigd wil hebben: jouw basisbehoefte (zie ook: De sleutel en oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte. En daardoor heb jij automatisch ook 1 angst waar je nooit (geen enkel moment van de dag) mee geconfronteerd wil worden: jouw basisangst. Wil je bijvoorbeeld altijd plezier, dan wil je nooit pijn. En wil je altijd onafhankelijkheid, dan wil je nooit afhankelijk worden van iets of iemand. Onbewust ben je dan ook continu bezig om

      Inleiding: "Ik ga een relatie opbouwen met mezelf" klinkt op het eerste gezicht belachelijk. Want dat suggereert dat jij uit 2 delen bestaat: een "ik" die er bewust voor kan kiezen om wel of niet een relatie aan te gaan, en een "ik" met wie je een relatie aan kunt gaan. En het is duidelijk dat jij één geheel bent: 1 lichaam met 1 geest. Toch?   Ik ben toch 1 geheel? Nou, niet helemaal. Fysiek ben je inderdaad maar 1 lichaam, en dus ondeelbaar. Maar jouw geest kan wel uit verschillende delen (persoonlijkheden) bestaan. Kijk bijvoorbeeld

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie hoe jij met jezelf praat. En hoe je met jezelf praat, is hoofdwaarschijnlijk ook hoe je met de mensen om je heen praat. Welke manier van praten hieronder herken jij het meest? En past deze manier bij de soort vrijgezel waarop jij in Wat voor soort vrijgezel ben jij? bent uitgekomen? Weetjes over met jezelf praten kun je vinden op: Weetjes over: Bij jezelf terecht kunnen   Vrijgezel

      Je kunt er als vrijgezel voor kiezen om je behoeftes tot volle bloei te laten komen (zie blog Laat jij je behoeftes een stille dood sterven, of tot volle bloei komen?). En in blog Jouw verborgen basisbehoefte op een moeilijk moment heb je al kunnen lezen dat onder al jouw verlangens en behoeftes slechts 1 basisbehoefte verborgen zit. En dat je kunt achterhalen wat de jouwe is door jezelf af te vragen wat je het allerliefst 24 uur per dag en 7 dagen per week wilt en waar jij alles voor over hebt. De hele dag door

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw belangrijkste reden is om op zoek te gaan naar seks. Welke reden hieronder herken jij het meest? En staat deze reden bij de soort vrijgezel waarop jij in de bovenstaande blog bent uitgekomen?   Vrijgezel 1: Om aan mijn eigen norm te voldoen dat ik als vrijgezel minimaal .. keer per week seks hoor te hebben ...   Vrijgezel 2: Om te zien hoe dankbaar mijn

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie waarom het soms allemaal weleens even wat teveel kan worden voor jou. De kans is groot dat je op zulke momenten net als altijd onbewust jouw basisbehoefte (je verleiding) aan het verwerkelijken bent, en dat je daar zo druk mee bezig bent dat je het nu even spuugzat wordt. Kijk voor meer info op: In welke vicieuze cirkel zit jij de hele dag?. Welke reden hieronder herken jij

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw grootste uitdagingen zijn. Op elk moment dat je tegen een uitdaging aanloopt, ben je aan het leren om jouw vermijding (datgene wat je NOOIT wilt ervaren) te verduren en te aanvaarden. Kijk voor meer info op: In welke vicieuze cirkel zit jij de hele dag?. Welk groepje uitdagingen hieronder herken jij het meest? En staat dit groepje uitdagingen bij de soort vrijgezel waarop jij in de

      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw grootste valkuilen zijn. Op elk moment dat je tegen een valkuil aanloopt, ben jij het verwerkelijken van jouw verleiding (jouw basisbehoefte die je ALTIJD wilt ervaren) aan het overdrijven. Zodat jij jouw vermijding (datgene wat je NOOIT wilt ervaren) niet hoeft te verduren en te aanvaarden. Kijk voor meer info op: In welke vicieuze cirkel zit jij de hele dag?. Welke groepje valkuilen hieronder herken jij

        In je eentje dingen doen kan heel ongemakkelijk voelen (b.v. alleen eten in een restaurant). Als je dit ongemak verduurt en door blijft zetten, wordt het steeds makkelijker en ga je er steeds meer de voordelen van zien.   Je kunt gaan wanneer je maar wilt, zonder te hoeven wachten totdat andere mensen tijd en zin hebben of klaar zijn met omkleden.   Juist doordat jij jouw aandacht niet op bekende metgezellen richt, sta je meer open voor gesprekken met mensen die je onderweg tegenkomt en nog niet kent.   Doordat je geen rekening hoeft te

  De sleutel tot al jouw moeilijke momenten !! In mijn blog De oorzaak van elk moeilijk moment: jouw innerlijke verlanglijst legde ik uit dat jij als vrijgezel een fijn moment hebt als alle verlangens op jouw innerlijke verlanglijst genoeg vervuld zijn. En dat jij een moeilijk moment hebt als minimaal 1 verlangen op deze lijst niet genoeg vervuld is door jouzelf of door anderen. Het fijne is dat jouw innerlijke verlanglijst te vervangen is door een veel korter innerlijk behoeftenlijstje, en dat jouw hele innerlijke behoeftenlijstje op haar beurt weer te vervangen is door slechts 1 basisbehoefte! Dit brengt

      Wat is jouw innerlijke verlanglijst eigenlijk? Als vrijgezel heb jij onbewust een verlanglijst in jouw hoofd zitten, die wel wat weg heeft van de boodschappenlijst die je misschien weleens gebruikt om te winkelen. Op deze verlanglijst staan al jouw verlangens die jij zèlf graag wilt vervullen en al jouw verlangens die jij graag door andere mensen wilt laten vervullen. Deze innerlijke verlanglijst kan kort zijn of juist heel lang, en hoe hoger een verlangen op deze verlanglijst staat hoe belangrijker dat verlangen voor jou is.   Jouw onvervulde verlangens op deze verlanglijst veroorzaken al jouw moeilijke momenten! Op het moment dat alle verlangens op deze lijst genoeg vervuld zijn, ben

      Veel mensen om ons heen vinden het maar raar of egoïstisch dat wij als vrijgezel geen relatie hebben. Toch zijn deze zelfde mensen in hun eigen relatie vaak niet zo gelukkig als ze graag zouden willen, zoals te zien is aan het grote aantal scheidingen,  verbroken relaties en echtelijke ruzies. Het kan zijn dat jij als vrijgezel in het verleden ook relaties bent aangegaan (al dan niet onder druk van jouw omgeving), en in dat geval heb jij eveneens ervaren dat relaties minder ideaal kunnen zijn dan ze lijken. Jouw verbroken relaties kunnen nog allerlei moeilijke momenten veroorzaken en

      Hieronder staan 9 soorten ex-partners waarmee jij in het verleden mogelijk een relatie bent aangegaan. Tijdens elke vorige relatie had jouw partner 24 uur per dag en 7 dagen per week een bepaalde basisbehoefte, die bepaalde wat voor iemand hij of zij als persoon was (zie ook mijn blogs De oorzaak van elk moeilijk moment: jouw innerlijke verlanglijst en De sleutel én oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte). Als jij weet welke ex-partner(s) je had, kun je ook beter inschatten wat het einde van jouw vorige relatie(s) veroorzaakt heeft (zie ook mijn blog Wat was

      In blog Als vrijgezel ken je jezelf maar voor 5 procent werd uit de doeken gedaan dat je jezelf als vrijgezel waarschijnlijk maar voor 5 procent kent. En deze blog geeft jou een eerste indruk welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Als je weet welk soort vrijgezel je bent, dan weet je automatisch hoe jij alles ervaart, doet en zegt, en welke kijk jij hebt op jezelf, je omgeving en het (vrijgezellen)leven. Daardoor begrijp je onder andere beter waarom bepaalde momenten moeilijk voor jou zijn, en kun je makkelijker een manier vinden om met jouw moeilijke momenten om te gaan. Elke vrijgezel heeft behoeftes, en één van deze