| Plezier

 

 

Behoeftes die hieruit voortvloeien:

  1. Gelukkig zijn, genot, blijheid, vrolijkheid
  2. Optimisme, enthousiasme
  3. Vrijheid, ruimdenkendheid
  4. Beweeglijkheid, snelheid
  5. Afwisseling, avontuur
  6. Lichtheid, luchtigheid, afleiding

 
 

Van nature geniet je evenveel van het vrijgezellenleven als van een relatie: ook tijdens de December-feestdagen
        Van nature maakt het jou niets uit of je wel of geen relatie hebt. En heb je dan ook geen enkele moeite met de December-feestdagen. Waarom jou dat van nature niets uitmaakt en hoe dat in … Lees verder →

Hoe meer leuke dingen je op een dag wil doen, hoe MINDER je van je dag geniet
        Vooral als je werk of kinderen hebt, is je dag vaak te kort om alle leuke dingen te doen waar je zin in hebt. De verleiding kan dan ook groot zijn om in de (weinige) tijd … Lees verder →

Bepaal zelf hoeveel jij jezelf met andere mensen wilt delen door van je binnenwereld je ideale kasteel te maken
        Als vrijgezel heb je geen partner met wie jij lief en leed kunt delen. En je ontkomt dan ook niet aan de keuze hoeveel jij jezelf wilt delen met de andere mensen om je heen: familieleden, … Lees verder →

Bevrijd jezelf van alle verplichtingen in 3 eenvoudige stappen
        Als vrijgezel ken je misschien wel het gevoel dat je (regelmatig/steeds) geleefd wordt: je moet op tijd naar bed, op tijd uit bed, op tijd eten en drinken, geld verdienen, boodschappen doen, koken, de afwas doen, … Lees verder →

Van alleen plezier zoeken of alleen diepgang zoeken naar: plezier maken én diepgang ervaren
        Eén deel van jou (je Genietende Ik) wil zich het liefst de hele dag door blij en vrolijk voelen. Vooral door het voor jou en voor de mensen om je heen lekker licht en luchtig te … Lees verder →

Hoeveel vertrouwen in andere mensen hebben jouw 9 Ikken?
      Geen vertrouwen Mensen halen me uit mijn kracht Jouw Krachtige Ik is er volledig van overtuigd dat het slecht met haar afloopt zodra ze haar vertrouwen schenkt aan andere mensen. Zodra mensen haar zwakke plekken ontdekken of … Lees verder →

Jouw 9 Ikken bepalen hoeveel innerlijke vrede en hoeveel bevrediging je voelt
      In jouw binnenwereld zitten 9 verschillende Ikken verscholen: Jouw Perfectionistische Ik: Deze Ik wil jou en je omgeving zo volmaakt mogelijk maken. Ze heeft dan ook een oordeel over alles en iedereen, inclusief over jouzelf. Hij/zij bepaalt … Lees verder →

Hoe je in 6 verschillende levensfases krassen, deuken en kleerscheuren kunt oplopen
      Hoe verschillend we als vrijgezel ook kunnen zijn, in ons leven hebben we allemaal dezelfde fases doorgemaakt. Als een zeilboot zijn we door 6 verschillende levensfases heen gezeild. Hoe voorzichtig we daarbij onderweg ook waren, we liepen … Lees verder →

Een pijnlijke gebeurtenis is een uitnodiging om je masker af te zetten en je ware gezicht te laten zien
    Als kind merkte je waarschijnlijk al gauw dat het leven niet altijd gaat zoals je wil: je kreeg en krijgt lang niet altijd de invloed, de zekerheid en de waardering die je zoekt. Elke keer dat je niet … Lees verder →

Hoe je uit pijn jezelf terugtrekt en eenzaam wordt
      Op elke ervaring die je opdoet in je buitenwereld of binnenwereld plak je zonder dat je het doorhebt en sneller dan snel een etiket: “Comfortabel” of “Oncomfortabel”. Alle ervaringen die je op een bepaald moment oncomfortabel vond … Lees verder →

Je hebt slechts 1 angst in je (vrijgezellen)leven
      In totaal zijn er maar 9 basisangsten waar je in je vrijgezellenleven en liefdesleven tegenaan kunt lopen: Onzekerheid (over wat er in de toekomst gaat gebeuren en hoe je daarmee het beste om kan gaan) Falen (je … Lees verder →

Hoe je onprettige emoties op een prettige manier kunt toelaten
      Als vrijgezel krijg je eens in de zoveel tijd slecht nieuws voor je kiezen. Nieuws dat meteen onprettige emoties in je losmaakt zodra je het hoort: verdriet, teleurstelling, woede, machteloosheid, verbijstering of iets anders. En die losgemaakte … Lees verder →

Je agenda volproppen met leuke dingen is geen garantie voor plezier
      Tegen een plezierig vrijgezellenleven zeg je vast geen “Nee”. En de meest voor de hand liggende manier om te garanderen dat je jouw hele vrijgezellenleven plezier zult hebben is: je agenda volproppen met leuke dingen. Als je … Lees verder →

Je Innerlijke Partner kan je helpen om grote of lastige beslissingen te nemen
      Veel vrijgezellen gaan op zoek naar een partner buiten zichzelf. Maar zoals je hebt kunnen lezen in blog Sinds je geboorte heb je al een Innerlijke Partner heb je sinds je geboorte al een Innerlijke Partner. En … Lees verder →

Je (onbewuste) angst overschaduwt alweer gauw je dankbaarheid voor wat je hebt
      Tegen een leven vol tevredenheid, voldoening of bevrediging zeg je vast geen “Nee”. En de weg naar zo’n geweldig leven lijkt erg voor de hand te liggen: zorg ervoor dat je hebt wat je wil, bent wat … Lees verder →

Jouw Innerlijke Overlever bepaalt hoe lang je last blijft houden van je verbroken relaties
      Jouw Innerlijke Overlever (het deel van jouzelf dat koste wat het kost wil overleven: zie ) ziet een relatie als iets wat overleefd moet worden. En “in een relatie overleven” is voor haar: ervoor zorgen dat deze … Lees verder →

Soms heb je een diep dal nodig voordat je weer omhoog kunt klimmen
      Als vrijgezel heb jij zonder dat je het doorhebt 1 behoefte die je altijd (24 uur per dag, 7 dagen in de week) bevredigd wil hebben: jouw basisbehoefte (zie ook: De sleutel en oplossing voor elk moeilijk … Lees verder →

Hoe je aan iets nieuws kunt beginnen door het oude niet meer te herhalen
        Als vrijgezel heb je een bewustzijn: het deel van jouw geest dat waarneemt, denkt, voelt, fantaseert en herinnert. En daarmee kun je bewust het besluit nemen om vanaf nu aan een nieuw hoofdstuk van jouw levensverhaal … Lees verder →

Positief denken: doe het met mate én regelmatig
      Als je als vrijgezel alleen maar ziet wat er mis gaat, wat er mis kan gaan en wat je mist, dan word je steeds ontevredener, bezorgder en ongelukkiger. Positief denken is dus onmisbaar voor een gelukkig vrijgezellenleven. … Lees verder →

Je verbroken relatie: een vloek of een zegen?
        Je vorige relatie (de toren op het eerste plaatje) leek misschien lange tijd sterk en onwankelbaar: het was in jouw ogen gebouwd op een stevig fundament van liefde (de rots op het plaatje). Met veel tijd, … Lees verder →

Laat jij je behoeftes een stille dood sterven, of tot volle bloei komen?
      Op elk moment van de dag kan er een behoefte in je naar boven komen. Bijvoorbeeld de behoefte aan plezier, rust, energie of gezelligheid. Als vrijgezel hoef je op dat moment geen rekening te houden met de … Lees verder →

8 stappen om te herstellen van een gebeurtenis uit het verleden
      Uitspraken zoals “Gebeurd is gebeurd”, “Ik leef nu” of “Terugkijken heeft geen enkele zin” klinken op zich heel mooi. Toch is het loslaten van je verleden niet altijd zo makkelijk. Van een vervelende gebeurtenis in je verleden … Lees verder →

Door de vervulling van jouw basisbehoefte zit je in een vicieuze cirkel
      Je kunt er als vrijgezel voor kiezen om je behoeftes tot volle bloei te laten komen (zie blog Laat jij je behoeftes een stille dood sterven, of tot volle bloei komen?). En in blog Jouw verborgen basisbehoefte … Lees verder →

Waarom heb jij behoefte aan seks?
      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw belangrijkste reden is om op zoek … Lees verder →

Wat is jouw dilemma met willen en moeten?
      De blog Wat voor soort vrijgezel ben jij? gaf jou een indicatie welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn. Nu je dit weet, heb je meteen een indicatie wat jouw dilemma is met willen en moeten. … Lees verder →

Meer fijne momenten door: van jouw basisbehoefte jouw levensdoel te maken
      We zijn allemaal onbewust een expert op het gebied van onze basisbehoefte! In mijn blog De sleutel èn oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte zagen we dat wij onbewust 24 uur per dag en 7 … Lees verder →

Meer fijne momenten door: alleen zijn en samenzijn af te wisselen
      Als wij als vrijgezel net zo graag in ons eentje zijn als in het gezelschap van andere mensen, wisselen wij het alleen zijn en samen zijn regelmatig af en voelen we onszelf daar fijn bij. We kunnen … Lees verder →

9 stappen om te herstellen van een verbroken relatie
      Een verbroken relatie levert (behalve misschien een stukje opluchting of zelfs blijheid) ook altijd pijn op (zie ook mijn blog Weetjes over: Oud zeer van verbroken relaties). Wat ook de oorzaak is en wie het ook uitgemaakt … Lees verder →

Weetjes over: Oud zeer van verbroken relaties
        De pijn van een verbroken relatie verdwijnt niet als je doet alsof het er niet is, als jij jezelf continu afleidt met plezierige dingen of als jij jezelf halsoverkop in een nieuwe relatie stort. Het raakt … Lees verder →

Weetjes over: Dingen in je eentje doen
        In je eentje dingen doen kan heel ongemakkelijk voelen (b.v. alleen eten in een restaurant). Als je dit ongemak verduurt en door blijft zetten, wordt het steeds makkelijker en ga je er steeds meer de voordelen … Lees verder →

De sleutel én oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte
  De sleutel tot al jouw moeilijke momenten !! In mijn blog De oorzaak van elk moeilijk moment: jouw innerlijke verlanglijst legde ik uit dat jij als vrijgezel een fijn moment hebt als alle verlangens op jouw innerlijke verlanglijst genoeg … Lees verder →

De oorzaak van elk moeilijk moment: jouw innerlijke verlanglijst
      Wat is jouw innerlijke verlanglijst eigenlijk? Als vrijgezel heb jij onbewust een verlanglijst in jouw hoofd zitten, die wel wat weg heeft van de boodschappenlijst die je misschien weleens gebruikt om te winkelen. Op deze verlanglijst staan al jouw verlangens die jij zèlf graag … Lees verder →

9 soorten omgang met moeilijke momenten
      Hoe goed we in de loop van ons leven ook zijn geworden in het wegvluchten voor onze basisangst (zie mijn blog 9 soorten moeilijke momenten), er zullen helaas toch altijd momenten zijn waarop we met onze basisangst … Lees verder →

5 stappen om met moeilijke momenten om te gaan
      Als jij even een moeilijk moment hebt, dan kun je (ongeacht de soort vrijgezel die jij bent!) de volgende stappen zetten om ermee om te gaan:   Stap 1: Geef aan jezelf toe dat dit moment moeilijk voor jou is. En neem even de … Lees verder →

Voordelen van het vrijgezellenleven
      Hieronder staan voordelen van het vrijgezellenleven die op mijn Facebook-pagina (http://www.facebook.com/DeVrijgezelcoach) te vinden zijn. Als je op de blauwe voordelen klikt, zie je de bijbehorende Facebook-pagina. Welke van deze voordelen herken jij? En welke voordelen zou jij … Lees verder →

9 soorten moeilijke momenten
      Op het moment dat al jouw behoeftes vervuld zijn, ben jij tevreden en heb je een fijn moment. Zodra minimaal één behoefte van jou niet vervuld is, voel jij onvrede en ervaar je een moeilijk moment. Hoe … Lees verder →